植毛手術の成功は、施術そのものだけでなく、その後の回復期間をどのように過ごすかにも大きく左右されます。移植された毛根（グラフト）がしっかりと定着し、自然で美しい仕上がりを得るためには、術後のケアが非常に重要です。
今回は、植毛後の回復プロセスをスムーズに進めるために意識すべき、具体的なポイントをご紹介します。
1. 術後最初の数日を丁寧に過ごす
手術後の最初の48時間は特に重要です。移植部位に触れたり、掻いたりすることは絶対に避けてください。
また、寝る姿勢にも注意が必要です。頭を高く保った状態で仰向けに寝るよう心がけましょう。可能であれば、枕を2つ使うとより安心です。
さらに、医師からおでこに巻くバンドが処方されている場合は、むくみを防ぐために指示された期間きちんと着用してください。
2. 洗髪は必ず指示通りに
初回の洗髪は、通常術後2〜3日後に行います。クリニックの指示に従い、専用のローションやシャンプーを使って、やさしく丁寧に洗いましょう。
洗う際は、爪を使わず指の腹でそっと触れる程度にとどめてください。また、ドライヤーの使用は避け、自然乾燥させるのが望ましいです。
3. 処方薬とサプリの服用を忘れずに
医師から処方された抗生物質・鎮痛薬・むくみ防止薬などは、忘れずに指示通りに服用してください。
必要に応じて、ビオチン・亜鉛・ビタミンDなど、髪の健康をサポートするサプリメントを医師の指示のもとで取り入れるのも効果的です。
4. 日光や物理的な刺激から頭部を守る
術後最初の10日間は直射日光を避けることが非常に重要です。外出時は、頭に直接触れないようなゆったりとした帽子を着用しましょう。
また、スポーツ・水泳・サウナ・トルコ風呂などの活動は、術後2週間ほど控えることをおすすめします。
さらに、喫煙や飲酒は回復を妨げる要因となるため、少なくとも術後7〜10日間は控えるようにしましょう。
5. バランスの取れた食生活を心がける
栄養バランスの取れた食事は、身体全体の回復を助けます。特にタンパク質・ビタミン・ミネラルを積極的に摂取しましょう。
また、こまめな水分補給も忘れずに。体内の水分バランスを整えることで、傷の治癒や細胞の再生が促進されます。
6. かさぶたやかゆみに触れない
かゆみやかさぶたは、自然な回復プロセスの一部です。絶対に掻いたり、無理に剥がしたりしないでください。
通常、かさぶたは7〜10日以内に自然に剥がれ落ちます。
7. アフターケアと定期診察を忘れずに
医師が指定した診察日には、必ず受診してください。経過観察は、回復の状態を確認するためにも非常に重要です。
また、出血・腫れ・強い痛み・炎症などの異常が見られた場合は、すぐにクリニックへ相談しましょう。
最後に
回復の進み方には個人差がありますが、術後最初の10日間は特にデリケートな期間とされています。この期間をどう過ごすかによって、植毛の成果が大きく変わってくるといっても過言ではありません。
医師からの指示を守り、焦らず丁寧にケアを続けることが、理想的な仕上がりへの近道となります。日々の小さな心がけが、大きな成果へとつながります。
